今日は仕事、忙しい時吐き気したわでも、乗り越えられるもんだなと思った自分が過敏すぎるだけ？午後は暇で良かった！けどお昼あまりお腹空いてないのに、体重減るの嫌で無理して食べたら、動悸、頻脈おきてどっと疲れただけだ、鼻呼吸意識したせいか、ひど…
昨日は仕事暇な方だったから良かった！ただ空き時間に病気のこと調べたりしてしまうな！後いつもよりボーッとしてた気がする！気がつくとネガティヴ思考になったり今ではなく、先のこと考えたらし過ぎてるからそこは修正しないとなお昼は無理して食べ過ぎた…
昨日は仕事もボチボチ忙しかった！溜めてた事が少し終わってよかったかな！午前から昼にかけて首肩が重くて、そのせいなのかダルさと物を重く感じる症状強かったけど、お昼後少し寝たら良くなった気もした！また体重が減ってきてるから意識してパン食べてる笑…
今日は休み！お昼に精神科へ！予定があれば行動しているけど、自分から予定を作る気になれない事を話した！先生もSSRI使うか迷っていたけど、今回からスルピリドを無くして、セルトラリンを試してみることに！正直SSRIは副作用とか考えちゃうけど、こればっ…
今日は仕事ちょっと忙しめ！夕方混むのはキツイ💦 今日は全体的にお腹空く感覚があってよかったそれでもみぞおちや胃の違和感はあるんだけどしかし、最近首と肩凝りひどい！マッサージ機良くないのかな？内臓的なものか整形的なものか分からないけど、肩甲骨の…
今日は3連休後の仕事！嫌々やる感じだろうと思ったけど、何だか気晴らしになったような気もする！やっぱり仕事するって良い事なのかな？みぞおちの違和感は相変わらずだけど、お腹すく感覚あったし、いつもはみぞおちや胃が痛いとテンション下がってたけど今…
今日休み！一旦起きて仮面ライダー見て軽めに朝ごはん食べてゆっくり！ここ2日間なぜか寝てる時に胃が不快だったせいか、寝れた感がなくて普通に昼寝した！そしたら少し楽になった気もするお昼はすき家！近いから運動も兼ねて歩いて行ってきた！うな牛の並み…
今日は休み！普段は仕事だけど友達の結婚式なので！昨日寝るときに胃の違和感で寝付けなかったのが朝も引きづって、朝の食欲なかった胃が変なまま結婚式へ！体調は50%といったところか！でも式が始まって、目の前にご飯あるとつい食べてしまう！昔は式のご飯…
今日は休み！朝ごはん食べた後気持ち悪さあった！午前はSASを扱ってる歯医者に！まずは歯の掃除して、次の時(だいぶ先だけど)マウスピース作る事になった！対応は良い先生だった！歯医者中に気分悪くならなくて良かった！親知らず厄介その後ツタヤへ！フォー…
今日は仕事暇な方で良かった！長引く案件があるんで嫌になるな基本的に1日中みぞおち、胃が変楽になる時間帯もあったけど！不安強い感じあるし、疲れもひどいし、やっぱりまた違う総合病院行こうか迷い始めたそういえば動機もしたなほんと正直しんどい株価め…
今日は休み！午前中は昨日血液検査で血糖値が210で高くて、心配になり、糖尿病外来のあるクリニックへ！そこでhba1c5.7、血糖値は食後3時間は立ってたし105で特別異常は無いが、今後を見据えると怪しい数字今度75gOGTT試験をやることになった俺も糖尿病デビ…
今日は仕事の日だったけど、朝から肩甲骨のストレッチしてたら息苦しさを感じてしまい、不安がエスカレート発作が起きてしまったいざ発作が起きると、ほんと救急車呼ぼうかと思うくらい追い込まれるとにかくじっとして呼吸を落ち着けるしか無いんかなー職場…
今日は休み！ゆっくり寝れた！友達と買い物と昼食べることが決まってた！昨日東京出掛けられたし、そんなストレスにならないかと思ってたけど、やっぱり胃が熱い、痛いという感じで不調だったドンキ寄ってブラブラしてたけど、体調微妙それでも何とかなるん…
今日は休み！元から友達と大学野球とプロ野球を見に行く約束をしてた日で、ここ最近は電車の心配ばっかりしていた！その中で不安はそのまま受け入れ、不安に感じてるなーくらいで過ごし、やりきる精神と、もしくはパニック発作起こしてやるって思ってると起…
一昨日は仕事的には気楽だったけど、重い内容が多くて疲れた！朝の車中がなんか息苦しかったな姿勢が悪すぎるのか、意識しすぎてるのかやっぱり今週は夕方になるにつれて体調良くなる！うつ傾向なのか？ 昨日は忙しくなくて良かった！また朝の車中が辛かった…
今日は午前中、SASの診断受けたから、歯医者への紹介状取りに個人クリニック行って、その後精神科に行った！この前の整体での発作のこと話したら、典型的なパニック発作だねーって先生が言った！不安のループならふと抜け出せるルーチンがあればと言っていた…
今日は午前中しんどかった！何がって言われると難しいけど、急に息しづらくなったり不安に襲われるような感覚があったり昨日と同じで夕方に良くなって来た！ガッツリの発作起きると若干鬱っぽくなるんかな？リーゼ使わずに済んだ！明日精神科行くから、抗不…
一昨日は、朝から胸焼けひどく、ご飯も通常量は食べられずそれでも美容室は何とか乗り切って、お昼はちゃんとお腹すく感覚あってサンドイッチ食べた！夕方な整体行ったら、数値には現れなくても、心臓が何か訴えてる的な事を先生が言った！それに無意識のう…
今日は仕事暇な方で良かった！やりたい事やれて自己研鑽も出来たなと！胃、みぞおちの痛み、胸部違和感あったけど程度がいつもよりマシだった気がする！でも胸のザワザワくる感覚がほんとに気持ち悪いなパワフェスが何気にいい所まで行って、面白かった！台…
今日は午前中忙しかったなー、でも夕方は暇で良かった！朝一は好調な気もしたけど、いつの間にか胃が変だったリーゼつい使いたくなるが、よっぽどの時にしないとな！最近飲むヨーグルトが美味しいなんだかんだでテンセンテンスとか、瞑想とかやってないから…
今日は休み！日中本屋行ったら、軽くめまいと息苦しさのせいで満足にプラプラ出来ず帰って来てしまったでもサンボマスターとアジカンのCD買えて良かったお昼はスタバのドライブスルー！夕方はSASの検査の結果聞きにクリニックへ！軽度のSASとの事だった。こ…
2018.8/6 この日はそれなりの忙しさ胃痛は相変わらず！胃カメラしたところにまた相談しにいこうかなと悩み始めた！首をしっかり伸ばし、姿勢を良くすると良いかもしれない！ 8/7 この日は忙しかったな！昨日復活の糸口掴んだからか、少し楽な気も！でも、み…
2018.8/3 この日は普通な忙しさ！相変わらず部下に甘えて少し遅れて出勤している！有難い！夕方くらいに突然息が吸いづらくなりパニック気味になってリーゼ飲んでしまったけど、元気な自分をイメージしたりしたからか、それ以外は良い方だったかも！整体行っ…
2018.7/31 この日はジムさん居なくて負担が多かった頑張った方だろう！午前中なんか辛かったな身体中のどこかが痛くなるし、めまいもたまにあるしら！真上向いて深呼吸すると息しやすいことに気づいた！夜は友達とハンソロを観にレイトショーへ、普通に面白…
2018.7/28 この日は午前忙しくて、胃痛というか、息の吸いづらさ、歩くとめまいもしてあまり万全では無かった帰りには両手小指のしびれが目立つここまでしびれたのは初でかなり心配になった、3時間くらい続いたし！良くなったけど！ 7/29 この日は休み！フジ…
2018.7/25 この日は休み！行くか迷ったけど、友達に誘われ高校野球観に母校が負けてしまい残念だった、サヨナラ負けだもん外暑かったしめまいっぽさがあったなその後は疲れたし家でぐーたら！空飛ぶタイヤの小説読み終わった、嘘はついちゃらいけないなと思…
2018.7/22 休み！この日は和楽器バンドのライブで新潟へ！俺はこんな状況だし友達が運転してくれた！いざLive始まる前になると乗り切れるのか不安になってしまい、案の定心拍数が130くらいまで上昇プラス思考でイメトレするしかなかったでも本気でライブして…
2018.7/19 この日は仕事忙しくて、残ってる仕事もあったけど帰った！昨日不眠だったせいか、日中はダルサや体に力が入らない感覚が強く辛かった俺的にはヨガが少し効いた気がする！食欲も昨日よりは戻ったかな！何とか寝れたけどスッキリはしない 7/20 この…
2018.7/16 この日は社内の昇格試験あって、大宮に行く予定が！だけど、その道中の駅の階段登っただけで動悸、息切れ、めまいがどう考えても異常だし途中で帰ってしまったほんとに凹んだな最近、ワクワクというか喜びの感情が鈍麻してる！この日にすぼらヨガ…
2018,7/13 この日は忙しさはそこまでだったけど、内容が重かったまだまだ不安にさいなまれる時間も多いせいか、みぞおちは痛いし息が吸いづらい状態が続く夜は久々に同期と居酒屋へ！みんなが心配してくれてありがたい！何故か寝る前に発作がリーゼ飲んだ！ …
